Zielone szejki i koktajle w 5 minut

20120905_113230

Zielone szejki i koktajle
Czy jesteś gotowy na zieloną rewolucję?
Zielony to kolor czakry serca?
Na co umiera większość ludzi? Na choroby serca i układu krążenia.
Zielona żywność jest wyjątkowo ważna dla naszego stanu zdrowia.
Przepisy na moje ostatnie szejki, w trakcie będę dodawać następne jakie zrobiłam, ilość jest na dwie duże porcje wszystko blendujemy i gotowe.

1 mała sałata / lub pół dużej
1 zielony ogórek średni
1 duże kiwi lub 2 małe kiwi
1 garść zielonej pietruszki
1 banan
1 papryka zielona
1 małe jabłko ze skórką i pestkami
1 pomarańcza
- sok z jednej cytryny/ łyżka miodu/
- łyżka oliwy z oliwek extra virgin
- szczypta kurkumy
- kilka listków bazylii, kilka listków mięty, kilka listków oregano, kilka listków melisy,
…………………….
1 mała sałata
1 mała papryka zielona
- kilka liści botwinki
1 średni ogórek zielony
1 banan
1 duże kiwi
- sok z grejpfruta
- garść zielonej pietruszki
1 łyżka miodu
1 małe jabłko
1 łyżka oleju lnianego
- szczypta kurkumy
- kilka listków mięty, bazylii, oregano, melisy
…………………..
2 pomidory
2 łodygi selera
1 mała sałata
2 banany
2 gruszki
1 garść zielonej pietruszki
1 garść kiełków lucerny
- sok z cytryny
- łyżeczka miodu
- łyżka oleju rzepakowego extra virgin
- szczypta kurkumy
- kilka listków mięty i melisy
…………………………
- garść pietruszki zielonej
1 mała sałata
1 pomarańcza
1 banan
- garść szpinaku
1 mango
1 średni ogórek zielony
- kilka listków mięty
1 łyżka oleju z oliwek extra virgin
- szczypta kurkumy
- sok z jednej cytryny
- łyżeczka miodu
………………….
Gotowe w 5 minut, przygotowanie zielonego szejka zajmuje dosłownie kilka minut, łatwe w przygotowaniu, wspaniałe błyskawiczne jedzenie.
To wspaniała zabawa wynajdywać nowe smaki i kombinacje by znaleźć ulubioną kombinację warzywno-owocową.
Najlepsza droga by być zdrowym bez wydawania pieniędzy na różności, które nie działają.
Przepis, który pomaga zrzucić zbędne kilogramy, przezwyciężyć niedobory żywieniowe, zwolnić oznaki starzenia się i sprawić, że poczujesz się wspaniale!

Jedni są wiecznie młodzi
Drudzy wiecznie starzy
To kwestia charakteru
A nie kalendarzy
J. Sztaudynger

Zobacz również

2 Komentarze

  1. Basia57 pisze:

    Bardzo fajna stronka, i jeszcze raz dziękuję bardzo za to wszystko co dla nas zrobiłaś. pozdrawiam i przytulam mocno.

  2. Gocha pisze:

    Mireczko! dzieki za nowe przepisy.Juz od kilu miesiecy robie te zielone cuda i powoli zarażam nimi kolejne osoby.One są naprawdę bardzo smaczne i bardzo łatwe do wykonania.Poleccam wszystkim. Ja czasami dodaję liscie winogron ,a takze same winogrona,dodawałam skrzyp,mlecz zrywany na łące.. .

  3. Mirka Mirka pisze:

    Jest nas więcej :) Spożywanie owoców i warzyw poprawia samopoczucie, a także zwiększa poziom energii…

  4. Alicja Lewandowska pisze:

    Bardzo ciekawy przepis, chętnie skorzystam.
    Byłabym tez bardz owdzięczna za komentarz na temat porad dot. zdrowego życia prof.Nieumywakina – można je znaleźć w You Tube. Terapie proste, aczkolwiek nieco szokujące, jak np. soda i, czy woda utleniona…..Chciałabym to skonsultować , jakie panują na ten temat opinie. Pozdrawiam wszystkich forumowiczów. A.L.

  5. Ola pisze:

    Bardzo dziekuje za wspaniale pomysly na „drinki”. Fajna stronka. Pozdrawiam serdecznie :)

  6. Edyta pisze:

    Witam. Mam takie pytanie i jeśli można, bardzo proszę o odpowiedź.
    Co z szejkami w okresie jesienno-zimowym, kiedy naturalnie nie rośnie sałata i inna zielenina? Jak traktować taką, która jest obecna w warzywniakach? Zdrowa, czy mniej zdrowa?
    Proszę o odpowiedź.
    Pozdrawiam.

    • Mirka Mirka pisze:

      Pani Edyto Jesień obdarowuje nas ogromną ilością warzyw i owoców, do pierwszych przymrozków można dostać zieleninę naszą krajową. Ja osobiście korzystam z dwóch zaprzyjaźnionych warzywniaków więc i zimą mają nasze polskie zielone warzywa ze szklarni. Myję je w ciepłej wodzie z dodatkiem sody i osuszone trzymam w lodówce. Każda zielenina ma mnóstwo dobrych składników odżywczych dla naszego organizmu. Mam znajomych którzy zaczęli dbać o odżywianie właśnie zimą i po kilku tygodniach wyniki badań były dużo lepsze więc można stwierdzić że owoce i warzywa o każdej porze roku są dla organizmu bardzo korzystne. Ważna jest systematyczność robienia zielonych szejków aby wzmocnić układ immunologiczny.
      Pozdrawiam cieplutko.

  7. Edyta pisze:

    Dziękuję Pani z całego serca za odpowiedź :) <3
    Zastanawiałam się, czy zieleninę też płucze się w sodzie, ale Pani napisała:)
    Pozdrawiam równie cieplutko :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>