Grapefruit – najzdrowszy z cytrusów „cytryna z raju”

15469cytrusowepolowki

Cały tabun wirusów będzie bezsilny, jeśli osobisty system ochronny będzie działał bez zarzutu.
Najlepsza taktyka obrony, unicestwić wirusa, zanim zaatakuje.
Zadanie proste, ponieważ Matka Natura jest po naszej stronie.
Na polowanie po środki przeciwwirusowe udać się trzeba do sklepu, może to być bliski market w kropki lub mniejszy zaprzyjaźniony warzywniak.
Tam pod czarodziejską nazwą “cytryna” lub „grapefruit” ukryty jest największy wróg wirusów i innych, żarłocznych bakterii. Cytryna – jedno z najbogatszych źródeł olejku eterycznego, substancji wiruso i bakteriobójczej. Wyeliminuje groźnych dla zdrowia pasażerów naszego organizmu, w dodatku pobudzi nasze białe krwinki i poprawi humor.
Grapefruit – łacińska nazwa grejpfrut Citrus paradis oznacza dosłownie „cytryna z raju
Bogaty jest w dużą ilość witaminy C (30-50 mg/ 100 g), witaminy z grupy B, spore ilości E i P. Posiada sole mineralne, kwasy organiczne i wiele cennych składników roślinnych takich jak flawonoidy, fenole, pektyny.
W leczeniu cukrzycy powoduje wzrost poziomu produkowanej insuliny i zmniejsza poziomu glukozy we krwi. Substancje znajdujące się w grejpfrutach mają też działanie antygrzybiczne i korzystnie wpływają na pracę jelit.
Ułatwia trawienie, oczyszcza organizm i przyspiesza przemianę materii. Pomaga również utrzymać na odpowiednim poziomie cholesterol we krwi. Może pomagać w leczeniu wrzodów żołądka. Chroni nas przed skutkami działania wolnych rodników – cząsteczek uszkadzających komórki organizmu.
Czerwony grejpfrut dodatkowo bogaty jest w karotenoid zwany likopenem, chroniący przed nowotworami.
Owoce cytrusowe mają również wiele cennych substancji odżywczych wpływających na wygląd i kondycję naszej skóry. Ich zbawienną moc, w tym i grejpfruta, wykorzystuje też kosmetologia. Grejpfrut nawilża i oczyszcza skórę dzięki zawartym w nim amino-kwasom, antyoksydantom i kwasom owocowym. Normalizuje też struktury skóry, zaś dzięki dużej zawartości witaminy C odpręża ją i tonizuje, a także wzmacnia naczynia krwionośne.
Naryngina należy do grupy związków nazywanych bioflawonoidami. Najbogatszym jej źródłem jest grapefruit. Naryngina ma działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalnie, przeciwrakowe i antyseptycznie, obniża cholesterol a także przyczynia się do obniżenia poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Naryngina wchodzi w skład m.in. spalaczy tłuszczu, preparatów witaminowych poprawiających odporność immunologiczną organizmu.
Specyficzny, gorzkawy smak nadaje mu naringina – działający przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo i antyseptycznie flawonoid obecny tak w miąższu, jak i w albedo – białej błonce owocu. Dlatego grejpfruty najlepiej zjadać właśnie razem z osłonkami

Grejpfrut wzmacnia też i uszczelnia ścianki naczyń, obniża krzepliwość krwi. Stąd silne działanie antymiażdżycowe, przeciwzawałowe i przeciwudarowe. Jak wynika z badań izraelskiej uczonej dr Sheli Gorinstein, taki wpływ na organizm ma już zjedzenie jednego grapefruita dziennie!

Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu owoc ten zalecany jest diabetykom, bo obniża we krwi poziom glukozy i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Wzmacnia kości i zwiększa produkcję moczu, przez co wspomaga nerki i układ moczowy. Łagodzi objawy artretyzmu i reumatoidalnego zapalenia stawów. Zalecany jest w profilaktyce antynowotworowej – zwalcza wolne rodniki przyspieszające starzenie się organizmu i hamuje namnażanie się komórek nowotworowych, np. przy raku jelit. Korzystnie wpływa na pracę jelit, wspomaga leczenie wrzodów żołądka i dwunastnicy.

Pomaga pozbyć się róży, ostrej choroby skóry i tkanki podskórnej spowodowanej przez paciorkowce, i zapobiega rozprzestrzenianiu się jej drogą naczyń limfatycznych. Zewnętrznie można stosować go na trądzik i czyraki. Przez dentystów polecany bywa jako środek zwalczający płytkę nazębną i zapalenie dziąseł. Pobudza apetyt.

Ma niską wartość kaloryczną – w 100 g tylko 36 kcal. A przy tym odchudza – dlatego uważany jest za idealny owoc podczas diety. W latach 30. XX wieku w Hollywood ogromną popularność zdobyła sobie dieta grejpfrutowa, która przeżyła potem swój renesans w latach 70. W ciągu 2 tygodni pomagała pozbyć się aż 5 kg. Była jednak krytykowana przez lekarzy ze względu na powodowany niedobór składników odżywczych.

Jak działa grapefruit?  Zapobiega odkładaniu się tłuszczu i pomaga usuwać jego istniejące zapasy z pośladków, ud i bioder. Aby zadziałał, należy zjadać do każdego posiłku po pół owocu.

Istnieją trzy odmiany grejpfruta. Czerwone są gorzkawe i mają najwięcej substancji prozdrowotnych, żółte – bardziej kwaśne, a zielone – słodkie i nieco mniej soczyste.

Istnieje również przekonanie, że owoce cytrusowe, w tym także grejpfruty,  posiadają właściwości przeciwnowotworowe. Statystki pokazują, że tam gdzie spożywa się dużo cytrusów, wskaźniki zachorowania na raka są niższe. Przypuszczalnie ma to związek z wysoką zawartością w tych owocach witaminy C, będącej silnym przeciwutleniaczem. Prawdopodobnie inne składniki grapefruita również w tym uczestniczą.
Szwedzkie badania sposobu odżywiania się osób z rakiem trzustki i osób zdrowych pokazują, że osoby, które jadły każdego dnia owoce cytrusowe miały wyraźnie niższe wskaźniki ryzyka zachorowania na raka trzustki. Podobne zależności wykazali badacze holenderscy w przypadku raka żołądka.

Regeneruje wątrobę
Jedzenie grapefruitów oczyszcza wątrobę, zwiększa wydzielania żółci, pozwala lepiej filtrować krew i wychwytywać z niej toksyny. Składnik grapefruitów – naringenina może też pomóc w leczeniu zakażeń wątroby wirusem HCV. Blokuje ona uwalnianie się wirusów z zakażonych hepatocytów, co jest niezbędne do zakażenia kolejnych jej komórek i utrzymania się przewlekłej infekcji.

Dwie kuracje wspomagające wątrobę: przez 9 dni pij oczyszczającą miksturę – szklankę soku z grejpfruta zmieszaną z 2 łyżkami oliwy albo przez miesiąc pij codziennie na czczo sok z grejpfruta, a raz w tygodniu zastąp nim wszystkie wypijane płyny.

Olejek eteryczny z grapefruita łagodzi stres, przygnębienie, bóle migrenowe, stany lękowe, objawy PMS i bezsenność. Zalecany jest do kominków zapachowych, jako dodatek do kąpieli, do wcierania w skórę lub do inhalacji. Grapefruit, poprawiający krążenie krwi i limfy, wykorzystywany jest w produktach modelujących sylwetkę. By zwalczać cellulit, należy wcierać i wmasowywać w skórę olejek albo sok grejpfrutowy. Okłady z soku i miąższu owocu ujędrniają skórę, a płukanki wzmacniają włosy.

Prawidłowo zbilansowana dieta dostarcza wszystkich składników pokarmowych, których potrzebuje nasz organizm, w tym witamin i składników mineralnych, których źródłem są przede wszystkim warzywa i owoce.

Przepis na wzmocnienie odporności: w sokowirówce robimy sok z 0,5 kg marchwi, dolewamy do niego świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta. Pijemy pół litra dziennie.

Potrafię sama o siebie zadbać i robię to z dobrym skutkiem.

RANO zaczynam dzień od szklanki wody filtrowanej plus sok z cytryny lub dla odmiany z grapefruita,,
ponieważ już mamy chłodne ranki i wieczory to od wielu lat stosujemy:
– szklanka wody z łyżeczką miodu, pomieszać i zostawić na noc. rano dodajemy sok z cytryny lub grapefruita i wypijamy na dzień dobry z uśmiechem :)

SMACZNEGO I NA ZDROWIE!

źródło:

http://www.styl.pl/zdrowie/porady/news-grejpfrut-najzdrowszy-z-cytrusow,nId,768787

Zobacz również

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>