Warzywa i owoce to baza naszego pożywienia

151268zielen

„Ciemność zapada wtedy, kiedy odchodzimy od swojego Serca” – Marek Taran

Zielone szejki

Szukając podpowiedzi przejechałam w swoim życiu tysiące kilometrów by posłuchać wielu naukowców i profesorów, jak i bardzo ważny był dla mnie każdy z pozoru prosty człowiek który wiele na samym sobie doświadczył . To takie „perełki” czy jak ja je nazywam „słoneczka” które coś usłyszały, zobaczyły i postanowiły spróbować zrobić coś dla samego siebie. Chętnie i bezinteresownie dzielą się swoją ogromną wiedzą. To jest niesamowite jak ogromnie dużo mają do powiedzenia niby zwykli ludzie a jednak wielcy i są przecudowni… mają wiedzę i doświadczenia przekazywane z pokolenia na pokolenie, zbierają też swoje. Są mądrzy, inteligentni i spokojni. Ja ich dostrzegam, odnajduję i korzystam z tej wielkiej żywej encyklopedii życia i zdrowia.
cdn. W następnym wpisie…

Zamknij Oczy weź głęboki wdech i zaciśnij wszystkie mięśnie, rąk, nóg, pleców i twarzy najmocniej jak potrafisz na 5 sekund i puść , oddychaj głęboko i spokojne , wdech i wydech 3 razy …

Warzywa, owoce, nasiona i orzechy powinny się znaleźć jako podstawa zdrowego żywienia, gdyż to one mają kluczowe znaczenie w zachowaniu zdrowia, a nawet w przedłużeniu życia. Zatem powinny być bazą naszego pożywienia, jednak wielu stosuje je jako dodatek.
Składników korzystnych dla ludzkiego organizmu zbadano i opisano kilkadziesiąt tysięcy, jednak z mojego punktu widzenia ludzie tak naprawdę niewiele wiedzą o swoich doskonałych ciałach fizycznych. Jak wiele procesów zachodzi w organizmie, jak wielką pracę wykonuje każda komórka by utrzymać mnie przy życiu w tym ciele, jak inteligentny mam system sterujący każdą grupą komórek,
Cały mój organizm to jeden wielki zespół który pracuje razem, wszystko jest zależne od wszystkiego, podziwiam w jakiej wspaniałej harmonii pracują wszystkie moje organy i każda część mojego organizmu.
Wyprostuj kręgosłup i głęboki wdech i wydech..

Zdałam sobie sprawę że mając tak doskonałe ciało fizycznie, mam obowiązek je szanować i słuchać każdej swojej części jak się czuje i czy mam coś zrobić by sama sobie pomóc czy ułatwić to życie.

Praca nad samym sobą jest banalnie prosta, wystarczy wejść w głąb samego siebie, wyciszyć się i posłuchać bicia własnego serca, jak piękny to dźwięk i rytm hmmm… Posłuchaj szumu przepływającej krwi w swoich żyłach…
wyprostuj kręgosłup i głęboki wdech i wydech..

W wielu książkach czy publikacjach prawda jest mieszana z kłamstwem, każdy ma w tym jakiś swój interes….
Zastanawiając się nad tym, co w koło mnie się dzieje i gdzie mam znaleźć prawdę? w co wierzyć ?
Metodą prób i błędów sprawdzając na sobie , a mianowicie zrobiłam świadomie z siebie przysłowiowego „królika doświadczalnego”. Tak, tak był to świadomy wybór.

Oczywiście że przeprosiłam za trudności każdy mój organ, bo przecież mam szacunek do każdej swojej komórki, do samej siebie ,,,
prosty kręgosłup i głęboki wdech i wydech ..
Cdn. w następnym wpisie

Teraz wróćmy do zielonych szejków czy jak inni mówią do zielonych koktajli, jak zwał tak zwał ważne by je robić i zjadać ze smakiem i uczynić je podstawą diety życia ..
Zaczęłam jeść kolorowe sałatki, surówki i szejki , i jak za sprawą czarodziejskiej różdżki czułam się coraz lepiej i lepiej. Mam coraz więcej siły i energii no i życie stało się bardziej kolorowe, fajne i takie zharmonizowane.

Zielone szejki – dawka CHLOROFILU ,,, fantazjujemy sami na zielono i dobieramy smak według upodobań,

Ważna podstawa

* świeża zielona sałata – zawiera bardzo ważny kwas foliowy w dużej ilości

*zielona pietruszka – ma tak dużo dobroci , wspomaga oczyszczanie i neutralizowanie stanów    zapalnych
*sok z połowy cytryny jak mała to z całej
* plus kilka dowolnych ulubionych lub dla odmiany popróbujmy czegoś nowego /nowe połączenia/
* łyżka oleju extra wergine / ja daję na zmianę raz z oliwek / olej lniany/ olej rzepakowy/
* można dodać miodu pszczelego
* daję kilka listków bazylii, mięty, oregano, lubczyk,,, to co mam w domowym doniczkowym ogródku

Wszystko wkładam do dzbanka blendera i miksuję na gładką masę lejącą,,,
Do tej podstawy/sałata, zielona pietruszka i sok z cytryny/ dokładam to co lubimy lub mamy w sezonie
Papryka zielona, ogórek zielony, kiwi, agrest, jabłko ze skórką, kalafior, brokuł, seler naciowy, banan,
pokrzywa, melisa, liść jarmużu, liście szpinaku, gruszka, liście botwinki, kiełki lucerny, rzeżucha, rukola, roszponka, itd.

Staram się by było siedem składników warzyw i owoców oczywiście nie licząc ziół i oliwy, lecz jak mam pięć to też miksuję. Ważne by codziennie zjadać minimum 200 ml zielonych dobroci, ja robię dla nas po 350-400 ml bo lubimy być zdrowi … zielone szejki są kompletnym pożywieniem, zawierają błonnik

Zielone rośliny to ogromna dawka CHLOROFILU, enzymów, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, jak również prowitaminy A, witamin z grupy B oraz witamin C, E i K oraz białka
Chlorofil dodatkowo jest odpowiedzialny za proces fotosyntezy.

Chlorofil to barwnik, dzięki któremu rośliny mają kolor zielony. Oprócz tego nazywany jest „ krwią roślinną” a jego podstawowa cząsteczka ma budowę niemal identyczną z cząsteczką hemoglobiny .

Co powoduje chlorofil wraz z całą grupą minerałów i witamin naturalnych:
- Zwalcza liczne bakterie
- Usprawnia pracę w nerkach
- Łagodzi bóle
- Stabilizuje ciśnienie krwi oraz oddychanie
- Wzmacnia mięsień sercowy
- Wspomaga regenerację wątroby i układu limfatycznego
- Zwiększa odporność organizmu
- Neutralizuje wolne rodniki, które uszkadzają nasze cenne komórki
- Przyspiesza proces gojenia się ran
- Zapobiega chorobom nowotworowym oraz wspomaga leczenie
- Reguluje i usprawnia pracę jelit
- Neutralizuje toksyny i metale ciężkie oraz wspomaga ich wydalenie z organizmu

To co sprawdziłam na sobie i wielu znajomych, po około miesiącu spożywania zielonych szejków to na pewno krew jest bardziej dotleniona i rzadsza co pozwala jej dotrzeć do najcieńszych żyłek zwłaszcza tych w mózgu. I w ten oto prosty sposób mamy bardziej odżywiony i dotleniony organizm , wszystkie funkcje przebiegają sprawniej i szybciej, mamy więcej siły i energii .
Głęboki wdech i wydech ,, uśmiechnij się i do usłyszenia
Mirka :)

Zobacz również

2 Komentarze

  1. Alicja pisze:

    Dziękuję Mirko, jutro zrobię swojego pierwszego szejka :)

  2. super! fajnie że coraz więcej osób wie o takich dobrociach natury :) Zielone koktajle istna bomba witaminowa!

  3. Mirka Mirka pisze:

    Żywność wysoko przetworzona jest już farmaceutycznym eksperymentem laboratoryjnym.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>